Sénégal
La terranga (hospitalité) sénégalaise servie dans un plat : découvrez le thiéboudienne, le yassa au citron ou le mafé.
Pain riche
Après le tapalapa découvert au début du mois, on se prépare un autre pain sénégalais : le pain riche. Il se distingue du tapalapa par son mélange de farines puisqu’il laisse la part belle au mil. Il serait apparu après la commercialisation d’un mélange préparé pour relancer l’intérêt pour cette céréale oubliée. Si son succès…
Salade de fonio à la mangue et aux noix de cajou – Recette sénégalaise
On fait un détour par la cuisine moderne du pays avec la salade de fonio. Cette céréale fait profondément partie de la culture du pays et s’utilise dans une grande partie de l’Afrique de l’Ouest. D’ailleurs, la majorité de la production mondiale provient de la Guinée et de la Casamance. Aujourd’hui, son succès dépasse les…
Firire – Poisson frit mariné – Recette sénégalaise
Aujourd’hui, on se prépare le fameux firire. Vous l’aurez surement compris, ce pays dispose de riches foyers en matière de poissons, entre la côte atlantique et les nombreuses rivières qui le traversent. C’est pourquoi la cuisine profite grandement de cet avantage en les mettant souvent au cœur de l’assiette. C’est le cas pour le firire,…
Mbouraké – Dessert à la semoule de mil et à la pâte d’arachide
On fait le plein de douceur et de fraîcheur avec le mbouraké, un dessert composé de semoule de mil cuite avec du sucre et de la pâte d’arachide. Traditionnellement, cette pâte est réalisée au pilon et servie ainsi, de nos jours cependant, nombreux sont ceux qui la modernisent en l’utilisant comme crumble pour servir de…
Jus de baobab : la recette facile, saine et rafraîchissante
En bref Le jus de baobab, souvent appelé bouye en Afrique de l’Ouest, est une boisson préparée à partir de la pulpe sèche du fruit du baobab, mélangée à de l’eau, puis filtrée et légèrement sucrée. Son goût est naturellement acidulé, sa texture peut être lisse ou légèrement onctueuse, et la pulpe de baobab est…
Thieboudienne – Recette sénégalaise
Nous ne pouvions pas passer par le Sénégal et ne pas le présenter : on se prépare enfin un thieboudienne ! Cette préparation est l’une des plus connues du pays, certains la considèrent même comme le “plat national” et ce n’est pas étonnant puisqu’il reprend toutes les techniques et toutes les saveurs emblématiques de la…
Thiou tiir – Poisson à l’huile de palme rouge – Recette sénégalaise
On met le soleil dans notre assiette avec le thiou tiir, une spécialité sénégalaise au poisson frit surmonté d’une sauce à base d’huile de palme rouge. Ce plat originaire de la région de Casamance, à l’extrême sud du pays, existe sous plusieurs versions dont une à la viande (thiou yapp) ou au gombos (thiou kandja).…
Mbakhal Saloum – Riz cassé à la poudre d’arachide – Recette sénégalaise
On se dirige vers le centre du pays, sur les rives du fleuve Saloum pour découvrir l’irrésistible Mbakhal Saloum. Ce plat de riz, comme il en existe beaucoup d’autres dans la région, se distingue par ses saveurs uniques qui lient les fruits de mer séchés, les niebes (haricots cornilles) et la poudre d’arachide. Traditionnellement, cette…
Mbourou fass – Pain perdu sénégalais
Aujourd’hui on découvre une recette assez connue, revisitée à la sauce sénégalaise : le pain perdu, ou mbourou fass en wolof. Cette préparation célèbre qui permet de “recycler” son pain rassis est présent dans une grande partie de l’Afrique de l’ouest, mais également aux Antilles. La grande différence avec les autres recettes est d’abord l’utilisation…
Jus de tamarin : la recette traditionnelle sénégalaise facile, fraîche et parfumée
Le jus de tamarin est une boisson traditionnelle sénégalaise préparée à partir de pulpe de tamarin, d’eau et de sucre. Apprécié pour son goût sucré-acidulé, il fait partie des jus locaux d’Afrique de l’Ouest et se sert bien frais, surtout par temps chaud. Une recette du monde simple et savoureuse pour se rafraîchir Aujourd’hui, je…
Dakhine M’ Beup – Riz à la pâte d’arachide – Recette sénégalaise
On savoure aujourd’hui l’âme de la cuisine sénégalaise avec le Dakhine M’ Beup, un autre plat à base de riz et de viande, de ces préparations proches du risotto. Le principe est simple : on cuit la viande coupée en petits morceaux (du mouton ou du boeuf), avec le riz, de l’eau, de l’huile. On…
Mulet à la saint-louisienne – Recette sénégalaise
Direction Saint-Louis aujourd’hui, pour découvrir le fameux mulet à la saint-louisienne. Cette région du nord du pays se situe sur la frontière avec la Mauritanie et propose cette spécialité plutôt audacieuse. Au menu, un poisson, un mulet de préférence, qu’il faut vider en retirant la grosse arête et une partie de la chair pour en…
Thiakry : recette du dessert sénégalais au mil et aux raisins secs
Le thiakry, est un dessert sénégalais préparé avec du couscous de mil cuit à la vapeur, puis mélangé à une base lactée sucrée. Servi bien frais, il séduit par sa texture à la fois crémeuse et légèrement granuleuse, souvent parfumée à la vanille, à la muscade ou enrichie de raisins secs. Le thiakry aux raisins…
Mafé – Recette sénégalaise
Aujourd’hui, on découvre un pan de l’histoire culinaire de l’Afrique de l’Ouest avec le mafé. Ce plat serait plutôt originaire du Mali, où son nom original, domodah ou tigadegena selon les ethnies, ne désigne que la sauce à base de pâte d’arachide qui compose sa base. Du Congo à la Mauritanie, il en existe des…
Accras de niébé – Accras végétariens à la farine de haricots cornille – Recette sénégalaise
On se prépare de délicieux accras ! Cette préparation a tellement voyagé à travers le temps qu’il semble difficile d’identifier sa provenance. Pourtant le nom “accras” trahit son origine : ce mot signifie littéralement “beignet de légumes” dans plusieurs langues d’Afrique centrale, notamment entre le Nigeria et le Congo. Préparé de nombreuses façons différentes, le…
La recette du Poulet Yassa sénégalais
On tenait aujourd’hui à vous présenter une de nos recettes préférées de la cuisine sénégalaise, le poulet yassa. Ce plat emblématique, très connu au-delà des frontières du pays serait originaire de Casamance, une grande région du sud, entre la Gambie et la Guinée-Bissau. Le succès du poulet yassa tient sûrement dans sa préparation, particulièrement simple…
Pinton : recette, origine et secrets de cette purée de poisson pimentée sénégalaise
Une recette modeste en apparence, immense en mémoire Il y a des recettes qui impressionnent par leur technicité, leur longueur ou leur mise en scène. Et puis il y a celles qui touchent immédiatement parce qu’elles appartiennent au quotidien, aux souvenirs, aux gestes rapides mais sûrs, à la cuisine que l’on prépare sans cérémonie et…
Jus de bissap – Infusion d’hibiscus glacée – Recette sénégalaise
On s’offre une pause fraîcheur avec un grand verre de jus de bissap ! Cette boisson se prépare avec des feuilles séchées d’hibiscus, également appelée Oseille de Guinée, qui correspondrait à sa région d’origine. Cette plante a ensuite été amenée au Sénégal, au Botswana ou encore au Congo, et l’on en trouve aujourd’hui partout dans…
Saussou boulette – Boulettes de poisson – Recette sénégalaise
On se prépare de délicieuses boulettes de poisson ! Au menu, du poisson haché (pas trop finement), du persil et de l’ail servi dans une sauce tomate pimentée. Cette recette traditionnelle est particulièrement pratique pour utiliser ses restes de poisson, une astuce qui explique peut-être l’origine de ce plat dans un pays où l’on consomme…